Prefira fruta, legumes e cereais, assim como leguminosas para o bem da sua saúde.

Inclua sementes na sua alimentação, elas dão energia.

Evite as carnes vermelhas e os alimentos processados.

Beba água, sumos naturais e chá.

Faça caminhadas ao ar livre e aproveite faça Meditação Vipassana (ouvindo o que se passa à sua volta, o cantar de um pássaro, o sopro do vento, etc.) e sinta-se UNO com o que o rodeia.

Muita Luz e Progresso na sua Vida